Erinnerst du dich an Denise?
Richtig, die Yogatrainerin, die dir hier letzte Woche eine Einführung ins Kinderyoga gegeben hat.
(Wie – Da hattest du keine Zeit? Dann würden wir dir empfehlen, erstmal die Einführung mitzumachen und danach Teil 2.)
Wenn du letzte Woche schon dabei warst und Denise schon kennst, dann kommt hier für dich der zweite Teil:
Diesmal geht es um Dehnen und Beugen. Denise zeigt dir wie du einmal richtig deine Muskeln lockerst, deine Sehnen und Bänder dehnst und dann ganz warm und entspannt wirst.
Übrigens, kleiner Tipp: Wie alle Yoga Videos, kannst du das gerne öfter machen. Jeden Tag nach dem aufstehen zum Beispiel.
Oder jeden zweiten Tag. So wie sich das für dich gut anfühlt.
Viel Spaß und gute Erholung!