Ihr habt bestimmt schon mal von Yoga gehört, oder?
Yoga ist eine Lehre über den Körper und den Geist. Die Inder haben das schon vor sehr langer Zeit erfunden.
Damit sollen Menschen sich selbst besser verstehen. Der Mensch soll den Körper vergessen können und friedlicher werden.
In Europa und Nordamerika denkt man beim Wort Yoga oft an Übungen, die man mit dem Körper macht.
Bei diesen Übungen sitzt, steht oder liegt man auf eine bestimmte Weise. Die Anhänger des Yoga sagen:
Dadurch kann man seine Schmerzen und Probleme überwinden.
Wer sich mit Yoga beschäftigt, ist ein Yogi. So wie Denise.
Denise ist Yogatrainerin für Kinder und zeigt euch heute einige Übungen, wie ihr richtig abschalten könnt und Energie in euren Körper bringt.
Gute Erholung!