Hast du schon einmal zuhause auf deinem Bett gelegen, aus dem Fenster geschaut und vor dich her geträumt? Vielleicht hast du in den Wolken Tiere, Blumen und andere Formen gesehen. In jedem Fall ist es sehr entspannend, ein wenig vor sich hinzuträumen. Eine Fantasiereise ist ähnlich entspannend.
Was ist eine Fantasiereise?
Eine Fantasiereise (oder auch Traumreise) ist eine Entspannungsübung, die hauptsächlich mit Geschichten und Bildern arbeitet. Manchmal kommt auch Musik darin vor. Während der Fantasiereise liegst du bequem auf deinem Bett oder einem Sofa und lauschst einer Geschichte. Die Geschichte lässt dich in eine Fantasiewelt abtauchen. Die Entspannung, die dabei entsteht hilft dir, etwas abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Die Pusteblume
Hier kannst du dir eine kleine Geschichte über eine Pusteblume anhören. Friederike Kohne hat sich diese Geschichte ausgedacht. Wir hoffen, dass sie dir gefällt und wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.
Fantasiereise “Pusteblume” – Gesprochen von Friederike Kohne
Du bist während der Fantasiereise eingeschlafen?
Das macht gar nichts! Ganz im Gegenteil: In diesem Fall hat die Fantasiereise besonders gut gewirkt 🙂